孕妇需要补充营养，有的食物可以吃，但是有的食物不适合孕妇吃，那么孕妇妈妈吃什么比较合适？阿福乐与您共同探讨孕妇妈妈孕期适合吃什么。

适合孕妇吃的食物有猪瘦肉、鱼肉、羊肉、牛肉、蛋类食物和奶类食物，还有一些豆类制品含有丰富的植物蛋白，如豆腐、豆干、豆芽、豆皮、豆腐丝等，这类食物都适合孕妇食用。

孕妇可以适当吃一些脂肪含量比较高的食物，但是不宜多吃，含脂类的食物如：鸭肉，鸽子肉，鸡肉，鹌鹑都适合孩子吃。孕妇还可以适当吃一些坚果，花生，核桃，芝麻，板栗可以吃一些。

多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、香蕉、橘子、橙子、猕猴桃、草莓、花椰菜、西葫芦、胡萝卜、西红柿等。 但是不要吃辛辣，腌制，寒凉，油炸的食物，对孕妇不利。怀孕期间还是要以食补为主，孩子孕育中才不会出现营养素缺乏的问题。