临床上，有很多人在医院检查时会被告知有胰岛素抵抗，特别是一些患有多囊卵巢综合征的女性朋友。那胰岛素抵抗究竟对身体有哪些影响?

胰岛素抵抗怎么治疗

1、减少饱和脂肪、反式脂肪的摄取:这些脂肪的主要来源是是暗红色的肉、棕榈油、椰子油、高脂奶制品和廉价油，比如玉米油或者其他部分氢化油。

2、减少运动饮料和含有大量果葡糖浆的加工食品，请购买加工食品前务必读其标签。

3、少吃高血糖生成指数的食物，比如葡萄糖、蔗糖等直接转化为糖分的单糖类。

4、运动——有氧运动为主，包括快走、慢跑、骑自行车、游泳、打太极等。尤其是八段锦，被很多糖友证实为对血糖非常有帮助的太极气功。

5、如果你肥胖，那么先踏踏实实减轻到健康一点的体重范围。脂肪细胞产生能增加胰岛素抵抗的物质，尤其是腹部(内脏)脂肪。脂肪细胞数量减少。有害物质的数量也随之下降。

6、马上停止吸烟，或者尽可能少抽烟。香烟中的化学物质会增加胰岛素抵抗。

7、通过食物和补充剂在膳食中增加Ω一3脂肪酸用量，这样物质的主要有奇亚籽、鲑鱼、亚麻、亚麻籽油、核桃、橄榄油和菜籽油。

8、食用更多的全谷类食物：一些饮食医生希望你减少全谷类食物，是因为它们富含碳水化合物。然而，全谷类（是指小麦、玉米、燕麦、大米、高粱等谷物的全部可食部分）是复合碳水化合物——它能降低胰岛素抵抗。

9、减少c反应蛋白：低升糖指数饮食可以减少C反应蛋白，拦糖虎就是一款低生糖指数的食物伴餐粉。

10、增加膳食纤维的摄入：膳食纤维众多好处之一是稳定葡萄糖代谢，蔬菜水果中含有大量膳食纤维。

11、多吃单不饱和脂肪：在食用油方面尽量选择橄榄油、茶油、菜籽油等。

12、摄取充足的钙：这也能稳定糖代谢，多吃多补。

13、购买低脂有机奶制品：这样做的好处可能来自奶制品中的蛋白质或者钙。

14、摄取足够的镁：富含镁元素的食物包括猪瘦肉、小米、玉米、苋菜、燕麦等等。

15、让蛋白质在你的饮食中占到27％，但是要避免富含饱和脂肪或反式脂肪的蛋白质。

16、摄取足量维生素D：血液中维生素D含量较高的人最不容易患2型糖尿病。补充维生素D(每天大于800国际单位)，可以降低2型糖尿病的形成。

17、必要时药物治疗：仅仅通过生活方式不能改善胰岛素抵抗的话，可以选择一些药物治疗。噻唑烷二酮类是强效的胰岛素增敏剂，可使2型糖尿病胰岛素抵抗减轻33%，有罗格列酮、吡格列酮等。二甲双胍也有很好的改善胰岛素敏感性的作用。必要时还可以利用GLP-1受体激动剂等，更高效控制体重与身材，改善胰岛素抵抗。

18、采用手术治疗：对于BMI≥35，保守治疗无效，或者合并其他肥胖并发症，可在医生的评估后，长期手术恢复美好青春。

19、综合治疗：如果合并有高血压、血脂紊乱等要同时启动降压治疗、纠正脂代谢紊乱等。

相信通过以上的了解，朋友们应该能知道胰岛素抵抗怎么治疗之一二了，有的患者朋友们也可以试试哦！

胰岛素抵抗有哪些治疗方法

就目前来看临床上对于胰岛素抵抗的治疗主要采取服用胰岛素增敏剂的治疗方法，根据患者实际情况又有多种药物可以选择，只要大家根据医生建议选择了合适的药物治疗，那么是能有效改善胰岛素抵抗的，所以大家要对该病的治疗充满信心。

当然为了能获得更加理想的治疗效果，大家还需要在治疗的同时配合生活饮食和运动来进行调理，这样养治结合才能让自己在恢复健康。

小贴士：其实大家在患上糖尿病之后积极进行相关的治疗和保养，就能尽量避免胰岛素抵抗的异常情况发生，所以大家在患上糖尿病之后就要引起重视了，只有及时控制住血糖，才能避免出现更加严重的并发症。

以上内容中小编已经对“胰岛素抵抗有什么危害”做了详细的分析介绍，希望能帮助大家意识到胰岛素抵抗的严重性，提高大家积极预防和治疗的意识。

什么是胰岛素抵抗

胰岛素是由胰腺的胰岛β细胞分泌的一种肽类激素，是机体内唯一降低血糖的激素，也是唯一同时促进糖原、脂肪、蛋白质合成的激素。在正常情况下，胰岛β细胞会感应机体血糖浓度的变化，如进餐时血糖升高了它会多分泌胰岛素，反之，血糖低时它会少分泌胰岛素，以此来维持血糖的动态平衡。

胰岛素抵抗，是指机体对胰岛素的生理作用反应性降低(即不敏感)，主要表现在胰岛素的作用靶点例如肝脏、骨骼肌和脂肪组织等对葡萄糖的摄取和利用障碍。