怀孕期间不能吃任何东西，帮助你更好地为怀孕做准备

备孕期间不能吃什么

首先，怀孕的女性应少吃高糖食物，因为大量的糖会增加孕妇患糖尿病的风险，而且不要吃辛辣食物，因为它会引起胃部不适，可以少吃。喜欢喝咖啡的女性也应该有禁忌。研究表明，每天喝一杯咖啡可以减少怀孕的机会，或者减少饮用量更好。还有一种说法是胡萝卜和木瓜具有避孕效果，不能食用。

罐头食品和腌制食品中含有较多的亚硝酸盐，不仅会损害身体，还会对孕妇产生不良影响，从而可能导致流产，早产等，所以尽量不要在怀孕期间进食。烧烤也是如此。烧烤会降低蛋白质的利用率并影响氨基酸的摄入。这些是准备阶段所需的营养素，所以要避免它。

大蒜和芹菜会降低精子的活力，因此男性在怀孕期间不宜进食。酒精受到的影响较小。它会破坏睾丸的生精功能。喜欢喝酒的男人应该注意。

女性备孕期间吃什么

在备孕和怀孕的前3个月，我们要保证饮食的多样化，要加强营养的补充，为了保证产生优良的精子和卵子，在饮食上要注意多吃瘦肉、卵类、动物肝脏以及豆制品、新鲜蔬菜和时令水果等。

在饮食上要注意主副食搭配合理，如果条件满足的话尽可能要做到多样化，不能偏食不能挑食，不要过度依赖滋补品带来的短期效果，多吃一些五谷杂粮，相对比较新鲜而且原滋原味的食物，这样人体吸收营养的能力比较快。

在备孕期间，女性要注意调整体内脂肪酸的比例，要少吃一些高压油酸的植物油，可以用茶油和橄榄油来代替，为增加宝宝的大脑和身体发育，我们可以根据需要补充一些DHA，储备足够的优质脂肪酸。

为了避免在怀孕后发生便秘、涨气等情况，女性在备孕过程中尽量多吃一些富纤维素食物，比如糙米、芹菜、无花果等食物。

在孕早期的时候，女性的身体会出现各种反应，比如孕吐、食欲不振等情况，为了减少在孕早期反应对身体摄取营养物的损失，女性在备孕期间应该存储一些营养素，为多吃一些富含叶酸、铁、钙等食物。

以上就是女性在备孕期间吃什么的相关介绍，希望大家能安排好自己的饮食习惯，生一个健康强壮的宝宝。

春天备孕好不好小妙招轻松来帮你

　　在现实生活当中，很多人可能都会想到在春天这样一个万物复苏的季节里面来备孕，因为这个时间段如果在家备孕的话，那么绝对对于每一个孕妇来讲还算得上是比较不错的，毕竟在这个时间段可能很多人都不是特别忙，所以说春天备孕好不好，这件事情自然而然就会成为他们非常关注的一件事，其实春天备孕，如果是夫妻双方身体条件都健康的话，这也是非常不错的，但是我们在备孕的过程当中，要通过各种不同的方式来保证备孕有一个好的心情。

　　合理调整情绪

　　春天备孕好不好?当我们要备孕的话，那么大家最好能够合理的调整情绪，好的心情是非常重要的，春天同样也是一个慢慢变暖的季节，但是这种情况下完全会出现气候多变，特别容易干扰人身体固有的生理功能，所以说这种情况下适合那些能力相对较差的人群，如果是机体内外失衡的话，很容易导致心情混乱，这样的话作为孕妇本身来讲，一定要注重心理情绪上的调节。

　　房间通风

　　大多数的孕妇在春天备孕期间，如果想要合理的对应的话，那么经营我们在这个时间段最好能够做好房间通风的工作，因为春天本身就是气候多变的，所以常常可能会出现倒春寒的情况，要注意房间的通风，而且天气不稳定的话，最好避免去一些人流量比较大的地方，通过这种方式来减少感染病毒的几率，同时也要注意卧室通风，减少空气当中的粉尘和病菌的危害。

　　多晒太阳

　　当我们在春天备孕的时候，大家都会发现，春天本身也就是一个万物复苏的时候，这个时候周围的很多东西都在盛开，比如春天是一个百花盛开的季节，也是人们外出踏青或者是沐浴大自然最好的选择，建议大家最好能够到户外活动，这样的话不仅仅能够欣赏大自然的美丽风光，同时还能够锻炼身体，促进身体的健康，因此如果我们在春天想要避孕成功的话，建议大家最好能够多晒太阳。