现代人由于不规律的生活习惯、工作压力大、晚育等原因，导致不孕不育的概率越来越来高，经过了治疗没有效果的夫妻就可以选择试管婴儿技术，当然做试管的成功率并不是百分之百，与医院的技术、夫妻双方的身体情况等都有密切的关系，为了提高手术成功率，那么术前就要做好相关的准备，把身体调理到最好，下面就来详细了解下试管手术前怎么调理身体呢。

孕前应该怎么调理身体?

孕前应该怎么调理身体?

1、多吃鱼虾、山药可增加受孕机率，有补肾、调先天精气之作用。

2、充足的睡眠：休息是为了走更长远的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而异，总以睡到自然醒，而且醒后不觉得累为充足。

3、摄取营养良好的饮食：不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒);食物种类要杂，要多，要粗，要原味，同时变化也要多，少见的食物或者需要大量加工的食物最好不要吃;此外就是切记不能够暴饮暴食。

4、调整作息时间：生活尽量规律化起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做规则而有内容的安排。这样的生活容易使心情平静，会增加受孕机率，及养出脾气好、风度从容的孩子

5、补充叶酸：计划怀孕时，女性除了做好生理机能调养之外，补充均衡营养，也能为孕育优生宝宝做准备。补充叶酸，怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，帮助胎儿神经管发育;少吃腌渍食物，还可以缓解营养(营养食品)缺乏症。

6、注意补充碘：女性一旦怀孕，很容易缺碘，调查显示，轻度缺碘的孕妇有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。所以，补碘从怀孕前就要开始。虽然大家炒菜都是用碘盐，以为可以补碘，但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。

7、避免处于有害环境：如果孕妇长期处于有害物质的环境，受精卵的品质会受到影响，导致胎儿发育产生缺陷，甚至造成流产。想要怀孕的女性，应该尽量避开有害环境;也应该避免抽烟、喝酒，才不会对胚胎造成影响。有些药物也会对胎儿产生影响，所以，如果在用药期间或停药后不久想怀孕，应该先征求妇产科医师的意见，确认近期所使用的药物并不会影响胎儿之后，才适合怀孕。

以上内容中小编已经对孕前夫妻应该如何调理身体做了详细的介绍，相信大家在看完后对于孕前夫妻应该如何调理身体都有了一定的了解。温馨提示：备孕可不仅仅需要女人方面做好准备，连男人怀孕前准备工作也是要进行的。只有这样才能备孕成功。如果男人方面出现某些疾病等，不仅会影响性生活的质量，也会影响到受孕的结果。

备孕前吃什么调理身体

俗话说药补不如食补，通过改善日常饮食来调理身体是最健康的方法，平日里可以多吃一些高蛋白食物，比如鱼虾、牛奶、鸡蛋等等。

豆浆：豆浆里富含丰富的蛋白质，对调理卵子质量和内膜都非常有帮助，每天早上一杯豆浆，补充营养还健康。黑豆浆最佳，自己用榨汁机现榨的最好最营养，不过需要注意的是，豆浆尽量不要放太多糖，以免增加糖尿病风险。

鱼虾：鱼虾类蛋白质含量也比较丰富，而且脂肪含量相对较少，不易发胖，深海鱼中还含有DHA，俗称“脑黄金”，对胎儿的眼睛和大脑发育都有非常大的作用。

坚果：开心果、松子、杏仁、碧根果、腰果、核桃这些坚果都是孕期以及备孕期间不可或缺的好零食，坚果中富含不饱和脂肪酸，可促进胎儿脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，另外，坚果类食物中还含有15～20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸。无论是对准妈妈，还是对胎儿，坚果都是补脑、益智的佳品。

上述就是关于“孕前吃什么调理身体”的相关介绍，冬天已经邻近了，泡脚是比较好的养生方式，不但可以消除疲劳，还可以缓解下肢水肿，不要求每天都泡脚，但是建议一周泡3-4次较好，这个习惯对于女性非常好，改善宫寒体质也有一定效果。

3试管前如何调理身体?

1、适当运动。有利健康，还能保持良好的心理状态。

2、饮食均衡健康：不要偏食和节食，不要吃垃圾食品。食物种类要杂，多，粗，切记不能够暴饮暴食。

3、作息时间规律，保持心情的愉快，会增加受孕几率。

4、补充叶酸：帮助胎儿神经管发育。

5、补充碘：在菜炒熟后再放碘盐。

6、增强防辐射的意识，对于辐射强的电子产品或者环境一定要远离。

打算怀孕怎么调理身体

第一、孕前保健

通过有针对性的信息传播和行为干预，帮助待孕夫妇掌握优生的科学知识和技能，促使待孕夫妇充分利用孕前优生健康检查，自觉接受对优生有利的行为和生活方式，消除或减少影响生育的危险因素，防止出生缺陷等不良妊娠结局。

怀孕前的卫生保健包括健康教育和咨询，健康状况检查，健康状况和评估，健康指导等四个方面。

第二、怀孕时的心理准备

妊娠心理准备为何重要，将来婴儿的健康与母体前后的心理健康有着不可分割的微妙关系。乐观主义精神，健康的心理对未来宝宝的成长大有帮助。因此，夫妻双方在决定要孩子后，应努力调整自己的情绪，以一种积极乐观的心态面对未来，每天都充满希望。

怎样调节怀孕心理，减轻心理压力是最简单的方法，可以和丈夫完全抛开一切，到美丽的地方旅行十天半个月，放松紧张的神经，调节一下内分泌。环境舒适，心情舒畅的时候，宝宝也会不自觉的。别太着急，使用温度计，比如测到排卵期就可以同房，大概是来月经的14天左右。

第三、孕前调理的中医养生

中医学认为，孕前半年至一年的身体调理，不但能生出健康聪明的宝宝，而且能为母亲的身体提供全面调理的最佳时机。

站在优生的角度考虑，小夫妻要孩子前最好做好相关的准备工作，将双方的身心状况调整到最优水平，在这种情况下，男女结合后怀孕的婴儿总体质量都比较高。中医孕前调理实际上是一种备孕的手段，中医学不像西医侧重于治疗表象症状，更注重实质问题，通过专业手段的调理，可以使女性的体质和生理状况得到很大的改善。

现在，人们对怀孕的态度越来越谨慎，这是令人欣喜的现象，为了能让宝宝健康出生，使用中医进行身体调节也是非常不错的。这里所说孕前中医调理的对象是女性。