我现在有30岁了，前几年意外怀孕的时候流过产，最近打算和老公备孕生孩子，但是又害怕有什么不良的影响，所以就想问问，在备孕的时候有没有什么需要注意的地方？还是就是怎样有助于提高怀孕的成功了？

5女性备孕需要注意什么

科学的备孕食谱有利于提高怀孕的几率，因为饮食与受孕是息息相关的，有利于让身体达到最适合生育的状态，保证母亲身体的健康，而且促进胎宝宝的生长发育，有助于胎儿在体内健康的成长。因为好的饮食，才能让自己更健康，也能让未来宝宝吸收丰富的营养。

2怀孕的妈妈在做运动的时候有哪些要注意的地方

第一，怀孕了的妈妈如果是想运动的话，要根据自己的身体状况来制定运动计划。

第二，怀孕的妈妈在运动的时候要注意装着，尽量穿些宽松的衣服，比较柔软的鞋子来做运动。

第三，怀孕的妈妈如果想运动的话要选择适合自己的运动项目，不要做一些危险刺激的大幅度运动，滑雪和排球对于怀孕妈妈来说，都是比较危险的运动。

第四，怀孕的妈妈在运动的时候要根据孕期的时间来变化，如果是怀孕了很久的话，这个时候就要减少运动量，运动的幅度也不要过大，不然会危害到肚子里的宝宝。

第五，对于怀孕的妈妈来说，饭后散步是非常正确的运动方式，在饭后散步30分钟左右，适当的游泳也是有益的。

第六，怀孕的妈妈在运动的时候要注意观察自己的身体体温，如果过冷的话，就需要给自己加衣服，不要着凉了。

有很多人说怀孕之后的妈妈最好是不要做运动，不然会危害到宝宝，其实这样子的说法是一半一半的，并不是完全正确，孕期的运动不管是对于怀孕妈妈来说还是宝宝，都是有益的。

但也不是全部的运动都是适合怀孕妈妈，仰卧起坐和俯卧撑都是属于腹肌类刺激的运动，这对于孕妇来说，都是不适宜的。

根据科学研究，一般来说，孕妇在做运动的时候，一般可以在选择在花草树木比较茂盛，空气清新的地方。一般下午4点到6点都是空气污染指数比较高的时候，孕妇要避开这段时间外出锻炼。运动是可以增强怀孕妈妈的身体免疫力，也可以促进胎儿的成长。

以前没有多囊卵巢备孕的时候有了，怎样才能快速解决？

　　对于世界上的绝大部分人来说，到了一定的年龄他们就想要结婚生子，因为这样自己才能够获得一个幸福美满的人生，但是对于这些女性来说，在出现一些妇科疾病的情况下，就很有可能会严重影响受孕，所以很多人都非常担心出现各种各样的妇科疾病，但是在以前没有备孕的时候，并没有发现任何的不正常，而在备孕的时候就有了，那么面对这样的情况该如何解决呢?下面就为你讲解一下，以前没有多囊卵巢备孕的时候有了该怎么办?

　　第一，积极的配合医生治疗

　　很多人可能对于多囊卵巢这种疾病并不是特别的了解，其实它的意思是指你的卵巢会同时发育大量的卵子，但是在到了某个排卵期的时候，所有的卵子可能都并没有成熟，因此在这种情况下不具备受用的条件，有一些女性就会问以前没有多囊卵巢备孕的时候有了该怎么办，在这种情况下如果存在多囊卵巢的症状是很难受孕的，所以为了能够成功的受孕，在备孕期间你就一定要积极的配合医生治疗，只有在改善这种疾病的情况下，卵子才能够正常的排出，最终才能符合受孕的条件。

　　第二，改变自己的生活习惯

　　很多女性都是以前没有多囊卵巢备孕的时候有了，之所以会出现这种情况，就是因为他们长期处于不良的生活习惯之下，因此才会出现各种疾病，在这种情况下你也不要过于担心，因为凭借现在的医疗技术这种疾病是非常容易治疗的，但是如果你想要在备孕的时候处于更好的状态，那么此时也需要想办法调整自己的生活习惯，比如要养成早睡早起的习惯，与此同时也不要挑食，而是应当保持营养均衡，当然你也可以早上跑跑步。

　　对于以前没有多囊卵巢备孕的时候有了这种问题，大部分的女性都有可能会遇到，在这种情况下不要过于心急，但是也一定要认真重视起来，一定要及时的到医院做检查，并且要积极的应对治疗，不过最重要的是要保持良好的心态。